Bientôt des ateliers de relaxation à thème :
- La méditation
- La gymnastique faciale
- Chromothérapie et Luminothérapie
- Les gestes simples pour se maintenir en forme
- Le Lâcher-prise
- L’instant présent
Pourquoi ces ateliers?
Si l’accompagnement personnalisé, en séance individuelle, est adapté à une problématique personnelle, les Ateliers en sont une continuité : un approfondissement et une expérimentation permettant à chacun de s’observer dans son fonctionnement et dans son quotidien.
De plus en plus, l’être humain accumule ce qu’il pense indispensable à un confort de vie censé le rendre heureux. Mais il traîne derrière lui une insatisfaction et un mal-être grandissant. En effet, face à la modernité, il se retrouve souvent vide, vide de sens et en quête d’un bonheur qu’il croit trouver à l’extérieur de lui alors que le bonheur est intérieur.
De plus, confronter ses «ressentis» dans une dynamique de groupe ou les difficultés exprimées peuvent être en résonnance avec d’autres expériences individuelles. Le dépassement et la résolution de chacune de celles-ci peuvent devenir un enrichissement sur le chemin de la compréhension, de l’acceptation et de la connaissance de soi.
Le rappel de soi, le processus de l’attention conduisent au discernement, à la cohérence pour mieux apprécier l’instant présent.
Apprendre à lâcher-prise face à un événement déstabilisateur permet de prendre la distance nécessaire à l’observation de celui-ci puis, avec calme et discernement sur la situation, d’adopter l’attitude la plus efficace pour résoudre la difficulté du moment.
S’observer dans ses réactions, face à ses doutes, ses peurs, ses colères, son désarrois… Apprendre à les débusquer, les démystifier et mettre en place un protocole efficace pour stimuler vos capacités à dépasser la difficulté de l’instant et à cultiver en vous, confiance, autonomie et estime de soi.
L’expérience de chacun doit être source de progression. Le but est de renforcer et d’exploiter ses qualités et ses ressources intérieures souvent négligées ou mises en veille dans le tourbillon d’un quotidien ne laissant que peu de place à l’introspection et à l’affirmation de soi.
Chaque atelier est ponctué de méditations et d’exercices stimulant et renforçant la compréhension du thème du moment. L’ensemble de ceux-ci doit être évolutif.
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